不想跟姚明一樣 籃球族鬥牛之餘要避免受傷近日大陸NBA球星姚明是否宣布退休一事,在職籃界討論的沸沸揚揚,主要還是姚明的腳傷成為眾所矚目關鍵,也是這位「移動長城」是否可持續在籃壇立足主因。籃球運動所造成的運動傷害也因此受到關注。



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暑假結束就要升國三的小明(化名),平時最愛好運動就是打籃球,但雙腳扭傷已成家常便飯,幾乎每二、三個月就受傷一次,原本都自行休息幾天就好了,最近因雙膝持續疼痛無法改善,由母親陪同前往復健科門診,主訴無法打籃球已一個多星期,不但如此,連上下樓梯都異常疼痛。

經理學檢查發現雙膝在近端脛骨粗隆處有紅腫現象,局部按壓有疼痛反應,X光檢查發現雙脛骨處有裂痕,原來小明得到了奧斯戈德症(Osgood Schlatter’s disease)。


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臺北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑指出,此症好發於青少年,因脛骨上端生長板尚未閉合,再加上過度跳躍動作,臏骨韌帶將脛骨上端粗隆處反覆性拉扯,造成脛骨上端應力性撕裂(即骨折),最常發生在喜好打籃球的青少年身上。所幸小明及早休息沒再繼續打籃球,脛骨上端僅出現細微裂痕,經休息及物理治療應可改善,不過至少半年不能再打籃球或進行跑、跳等動作。不想跟姚明一樣 籃球族鬥牛之餘要避免受傷

武俊傑提醒大家,籃球的運動傷害除了上述問題外,還包括膝部十字韌帶、半月軟骨及足踝肌腱及韌帶扭傷和拉傷等,要避免這些運動傷害發生,適當暖身及伸展運動是必須,一但傷害發生,必須要有適當休息時間,以避免造成永久不可逆性傷害。


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※足踝肌腱及韌帶的扭傷和拉傷不想跟姚明一樣 籃球族鬥牛之餘要避免受傷

※應力性骨折不想跟姚明一樣 籃球族鬥牛之餘要避免受傷