一到公司就埋首於電腦前的A先生，是一位令人稱羨的科技人，但是每天超過十二小時工作量，讓他背部如石頭般的僵硬，不時痠脹刺痛。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫傷科主任黃裕昌指出，腰痠背痛是一種現代人常見症狀，尤其從事久站、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者，如司機、櫃員、搬運工、護理人員和科技電腦族等，最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰痠背痛。

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根據統計，幾乎有70～80％的人曾經有過急性下背痛，有80～90％的人有過慢性下背痛，由此可見，背部痠痛如芒刺在背般如影隨形！

黃裕昌醫師將背痛分為以下三類：

一、上背痛：從後頸部往下到肩胛骨中央、左右擴及兩側肩膀，電腦族因為長時間坐姿不良、或生產線工作因為長時間重複相同動作，易造成肌筋膜疼痛症候群。
二、中背痛：從肩胛骨中央一直下到兩側肋骨下緣，與胸髓神經關係密切。肋間神經痛是屬於此區域的神經痛。
三、下背痛：俗稱腰痛，指背部肋骨下緣以下，常因粗重工作引起，不斷彎腰、搬運重物、因外傷閃到腰、長時間處於坐姿的人，易導致下背軟組織急慢性傷害及椎間盤突出症。

此外，內科疾病甚至腫瘤，也有可能會造成腰背痠痛。黃裕昌醫師解釋，A先生因背痛，疼痛延伸至右脅肋，求助於中醫治療，經望聞問切四診辨證，A先生右背肋骨處有稍凸起，因此開立X光片確認鑑別，發現有一10.2x6.3cm腫瘤，位於右縱膈腔處。經腫瘤科檢查，診斷為彌漫性大B細胞淋巴癌（diffuse large B cell lymphoma）。A先生背部痠痛及局部突起，為腫瘤細胞侵噬骨骼所致，所幸及時發現與治療。

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關於這些科技電腦族的背痛，就中醫而言可分為：
一、久立傷骨，損於腎：
久站容易腰腿痠痛，或下肢浮腫，造成中醫所謂的腎氣虛損，影響骨骼、水液代謝，若不能適時休息與調養，則症狀不易緩解。
二、久坐傷肉：
電腦族、文字工作者等，因久坐缺乏全身性運動，肌肉局部緊繃，過度使用相同肌肉群，而減少與其他肌肉軟組織協調運用，於中醫見解乃氣血停滯不暢，氣一阻滯，血易瘀澀，消化系統運作障礙，而血中營養氧氣交換及廢物排除受限，則造成肌肉張力降低無力感，慢性肌肉痠痛，抵抗力下降等問題叢生。
三、久臥傷氣：
長期躺著，經絡之氣難以流通，氣血凝滯不行，會造成氣血動力不足狀況，所謂「形不動則精不流，精不流則氣鬱。鬱處頭則為腫為風，處耳則為挶為聾，處目則為盲，處鼻則為鼽為窒，處腹則為脹為府，處足則為痿為蹶。」大概意指氣血瘀滯於不同部位所造成的抵抗力降低、機能障礙。

黃裕昌醫師提醒民眾在工作勞動時，必須注意下列事項：
一、工作時要有間斷性的休息以及適當伸展，避免久立、久坐、久臥。
二、注意工作檯的高度以及擺置，盡量維持肩膀放鬆、上肢靠近身體姿勢。
三、避免搬重，儘量不要超過20公斤。
四、避免長時間處於全身振動性的機械物上。
五、注意日常生活及工作姿勢。

臨床上可以中醫針灸、傷科推拿處置外，並配合內服中藥調和氣血，以達行氣活血之功。若為軟組織、筋膜問題，以針灸行經絡之氣、活瘀滯之血，可給予治療。若為骨關節錯位、脊椎輕度側彎、椎間盤突出，則以傷科手法給予整骨復位。至於勞損，則以中藥依個人體質辨證論治，虛則補之，並使患者充分休息，透過強筋健骨的功法運動，幫助瘀滯損傷之處修復。

黃裕昌醫師強調，診斷仍須細心鑑別，背痛有可能是骨骼、軟組織、甚至內科疾病、腫瘤都有可能造成痠痛症狀。因此當您有芒刺在背的症狀時，千萬別大意忽略。