台灣的生育率節節下降,且可以順利懷孕生產是所有孕媽咪最喜悅的事情,但是孕期常見的腸胃不適,經常會讓孕媽咪身心都受到煎熬,一方面自己身體不舒服,另方面又擔心吃不下,會不會影響胎兒的生長發育,懷孕的時候,因為體內荷爾蒙變化的關係(特別是「黃體素」)分泌增加的作用),會影響腸胃蠕動,在懷孕初期常常會出現噁心、想吐、吃不下的症狀;到了懷孕中後期,又會開始出現腹脹、便秘、解不出來的症狀,這時候想要求助醫師,又擔心藥物會影響胎兒而裹足不前,中醫有沒有什麼好方法能讓孕媽咪更舒適,告別便秘、腹脹、孕吐等腸胃症狀呢?



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彰化基督教醫院中醫部醫師陳文娟說,中醫在《內經》《素問‧六元正大論》中就指出「脾土健運,胎孕可保。」安胎、保胎重視運脾,這是最古老的安胎、保胎啟示,且中醫在治療懷孕期間的疾病時,特別注重「治病」與「養胎」並重,如果孕媽咪懷孕初期,有點感冒症狀,咳嗽有痰合併腸胃脹氣,中醫可以使用「紫蘇」這一類較溫和的藥材,治療感冒,一方面可以緩解媽咪的不舒服,另一方面也有安胎的作用,因為在古老的典籍中早就指出:「紫蘇香溫散寒,寬中消痰,順氣安胎。」這樣就可以「治病」兼顧「養胎」,不必擔心藥物會對胎兒有不良影響。

陳文娟醫師指出,除此之外,中醫還會幫不同體質的孕媽咪,調配適合的治療方式,如腸胃症狀,有些媽咪除了噁心、嘔吐,還有容易疲倦、頭暈、食慾不振等現象,此時中醫可以用理氣健脾的方式調理,如:使用香砂六君子湯;有些媽咪除了孕吐,吐酸水、胃灼熱,還伴隨焦慮、情緒低落、身體燥熱,此時中醫可以用疏肝解鬱的方式治療,如:加味逍遙散加減可取得不錯的效果。門診常會有人問,醫師:「我婆婆幫我準備了人參、黃耆…,請問我懷孕期間可以吃嗎?」以例子來說明,光是孕吐就有理氣健脾、疏肝解鬱等不同的治療方式,若是已經有胃灼熱、身體燥熱的症狀,吃了溫補的人參、黃耆,豈不是火上加油,因此建議各位媽咪,不同體質的孕媽咪,調配適當的中藥方,因為不是所有的人都適合同一種中藥,這樣才是上上之策。


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而便秘不僅會造成腹脹、腹痛、或是讓孕媽咪食慾不振,更可能合併痔瘡的產生,嚴重者還可能影響到懷孕使血壓升高,甚至誘發早產,媽咪除了多喝水、多吃蔬果,似乎還是常常無法順利解便。中醫的觀點認為胎兒生長來自「父精母血」,懷孕期間媽媽必須透過血液提供大量營養給胎兒,因此媽媽容易有陰血虛的體質,導致腸胃津液不足而發生便秘。

※孕期便秘中醫分型:
治病與養胎中醫調理腸胃 孕媽咪更舒適

除了中醫調理腸胃讓孕媽咪更舒適,告別便秘、腹脹、孕吐,以下亦提供一些自我保健的建議:


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一、飲食建議:以營養價值高且容易消化的為主,若有孕吐的症狀,建議少量多餐,亦可以適量飲用薑湯、或口中含生薑片。

二、穴位保健:可按壓內關穴減緩嘔吐,胃脘部脹痛。治病與養胎中醫調理腸胃 孕媽咪更舒適

三、生活調理:如散步、簡易伸展等,可促進循環、幫助消化、排便順暢。隨時保持輕鬆愉悅的心情,因為情緒不佳會使腸胃的蠕動減慢。